Еда и напитки - Еда - 9 умных способов, чтобы сэкономить деньги на еде (а кушать все равно хорошо)

Maukal | Просмотров: 177







Не позволяйте резким ростом цен на продовольствие остановить вас от здорового питания. Используйте эти простые экономящие деньги советов, которые помогут вам сохранить деньги в кармане и фрукты, овощи и другие питательные продукты на вашей тарелке.










Чувствую, что вы платите больше каждый раз, когда вы идете в магазин за продуктами? Вы не одиноки. Слабость канадского доллара, геополитические конфликты, и засухи лишь некоторые из факторов, цен на продукты питания и делает его очень трудно, чтобы сэкономить деньги на еде.
Как цены на продовольствие продолжают расти, пищевой институт в сметной Гвельфов университет в текущем году роста цен на продовольствие превысит общий уровень инфляции, с овощами, восходя от 2 до 4 процентов с 2015 года и фруктов на 2. 5 до 4. 5-процентный.
Не отчаивайся: хотя цена на хорошо укомплектованный холодильник продолжает расти, следующие советы смогут помочь принести свои еду вниз.
1. Стратегически план
Диетолог Ноэль турнира предполагает, принимая время, чтобы планировать свое питание, прежде чем вы ходите по магазинам. Попробуйте построить свой план питания вокруг того, что на продажу и что там в сезон. Сезонные фрукты и овощи не только дешевле, но и вкуснее, турнир говорит.
Как только вы имеете свой список, придерживайтесь его. “Чем больше вы подготовлены, когда вы получаете в магазин, тем меньше импульсных покупок вы будете делать”, - говорит она.
2. Получить информацию
Турнир говорит, зная цены на продукты, которые вы обычно покупаете поможет вам спотовых продаж более легко. Она подразумевает сравнение цен национальных брендов, брендов магазин, и общих элементов. Эти предметы часто мало отличаются по качеству, но могут иметь большую разницу в цене.
3. ЧОП и кости
Хотя это может быть заманчивым, чтобы захватить готовую еду, турнир говорит: “помните, что удобство часто стоит дороже. Нарезанные продукты и готовые блюда удобны, но необязательно, если вы пытаетесь сэкономить деньги. ”
4. Узнать свой мясник
Цены на мясо выросли на 5% в 2015 году, а пищевой институт в университете Гелфа оценивает, что к концу 2016 года они могут увеличиться еще на 4. 5-процентный.
Турнир предполагает дружбу мясника или местного фермера. “Они могут помочь вам выбрать более экономичные варианты, расскажем вам о лучших предложениях и помочь вам обрезать и часть мяса, прежде чем вы взять его домой”, - говорит она .
5. Объятия постные блюда
Еще один способ снизить заоблачные цены на мясо, чтобы обменять мясо на менее дорогие источники белка . Тофу, чечевицу, и грибы очень питательные источники белка, которые могут быть использованы для создания meatlike текстуры в блюда, такие как Чили, жаркое и запеканки.
6. Быть лояльным
Использовать цены в магазинах подбор и программ лояльности . Соответствие цена гарантирует отличное качество, оставаясь при этом верным может заработать очки или другие бонусы. Если Вы не знаете, соответствуя ценовой политике любимого естественного здоровья магазин, спросите.
7. Магазин почаще
Хотя по магазинам часто может показаться нелогичным тратить меньше, когда дело доходит до покупки свежих продуктов, частых походов по магазинам может означать частая экономия.
Для того чтобы обеспечить свежие продукты и мясо продает, продовольственных магазинах часто существенно снизили цены на скоропортящиеся продукты для быстрой продажи. Воспользуйтесь этим и купите продукты и мяса, которые вы планируете использовать сразу с пониженной ценой продажи стойки. Кроме того, если вы только купить то, что вам нужно для еды вы готовите, ничто не забыто в холодильнике.
8. Перейти к источнику
Рынки фермеров, сообщество поддерживает сельское хозяйство (CSA), с хозяйств, и окно программы общий питание все отличные способы, чтобы получить свежие фермерские продукты и этически поднял мясо и яйца по разумной цене.
Рынки фермеров
Эти большие места, чтобы встретиться с местными фермерами и получить хорошую сделку на все от свежеиспеченного хлеба до необычных зеленых. Не бойтесь просить скидку на оптовые закупки.
Сообщество поддерживает сельского хозяйства
Сельское хозяйство модели, где потребители платят фиксированную плату в начале каждого вегетационного периода получать часть урожая, собранного.
Окно программы питания
Услуги (как правило, от сообщества некоммерческих организаций), который покупает продукцию в развес, часто напрямую от местных фермеров. Производим порционный и розданы членам за установленную плату.
9. Не позволяйте этому впустую
Средний канадский бытовых выбрасывает каждую неделю стоит 28 долларов продовольствия . Это добавляет до более чем 1400 долларов ежегодно. Прекратить тратить на магазины в вашем холодильнике, прежде чем делать поход в магазин. Используйте свежие продукты и объедки, прежде чем покупать что-то новое.

Держать производить свежее дольше

Если хранить фрукты и овощи в холодильнике, храните их в отдельной свежести.
Держите фрукты, которые продолжают созревать после того, как выбрали, такие как яблоки, бананы, и помидоры, вдали от других производят. Эти плоды, естественно, испускают этиленовый газ. Этилен может вызвать окружающих производят портить.
Помните, что помидоры теряют вкус при замораживании; целью съесть их в течение дня или двух созревания.
Продлить жизнь свежих трав, таких как петрушка, располагая их так же, как букет цветов: в стакан или банку с водой. Держите букет трав в холодильнике.
Храните сырое мясо и морепродукты в загерметизированных контейнерах на нижней полке холодильника, чтобы их сок не будет капать на другие продукты питания, что делает его непригодным для использования.
Никогда не храните в холодильнике картофель, лук, зимний сквош или чеснок. Храните их в прохладном, темном, сухом месте. Отдельный острый лук и чеснок от других овощей, поэтому запахи не смешиваются.
Использовать холодильник термометр, чтобы обеспечить оптимальные условия хранения . Холодильник должен храниться при 4 С (40 F) или ниже, и в морозилку на -18 C (0 F) или ниже.



Годности и дата окончания срока действия
Молоко, яйца, и молочные смеси являются лишь некоторые из многих продуктов питания отмечен годности или дату истечения срока годности . Но что эти даты на самом деле означает?
Лучше раньше
Говорит потребителям о том, как долго неоткрытый пищевой продукции, что позволит сохранить его вкус и питательную ценность (если они хранятся при соответствующих условиях). Это не гарантирует безопасность продукта .

Требуются на всех расфасованных пищевых продуктов, которые остаются свежими в течение 90 дней или меньше (если они не упакованы в магазине, где они продаются).
По данным канадского агентства продовольственной инспекции, неоткрытый пищевыми продуктами мимо их срок годности еще может быть безопасным, чтобы поесть, но, возможно, не хватает вкуса и питательной ценности. Конечно, продукты, которые быстро портятся, такие как мясо и молочные продукты, следует употреблять как можно быстрее .

Дата окончания срока действия
Говорит потребителями последний день пищевой продукт является безопасным для потребления.

Только горстка продукты имеют сроки годности в Канаде, в том числе пищевые добавки, заменители пищи и грудного молока, заменители, например молочные смеси.
Никогда не потреблять пищу после того, как его срок годности истек.



Произвести по номерам
Использование окружающей среды рабочая группа “грязная дюжина” и “чистые пятнадцать” списки, чтобы помочь Вам сделать осознанный выбор о том, какие продукты являются наиболее и наименее загрязнены пестицидами. Это гарантирует, что вы получите максимальную отдачу от затраченных средств при выборе органических продуктов.
Грязная Дюжина +

яблоки
персики
нектарины
земляника
виноград
сельдерей
шпинат
сладкий перец
огурцы
помидоры Черри
стручковый горошек (импортный)
картофель
острый перец
Кале
капусточка

Чистые Пятнадцать

авокадо
сладкая кукуруза
ананасы
капуста
душистый горошек (замороженный)
лук
аспарагус
манго
папайя
КИВИ
баклажаны
грейпфрут
дыня
цветная капуста
сладкий картофель







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



9 умных способов, чтобы сэкономить деньги на еде (а кушать все равно хорошо)